اليوم العالمي للسعادة: أصله ومعناه وكيفية الاحتفال به

الرئيسية » ثقافة » اليوم العالمي للسعادة: أصله ومعناه وكيفية الاحتفال به

يُحتفل بيوم 20 مارس في جميع أنحاء العالم باعتباره يوم السعادة العالميلا يقتصر هذا اليوم على كونه مجرد ذريعة للابتسام، بل يحمل دلالات اجتماعية وسياسية وإنسانية بالغة الأهمية. ويهدف هذا اليوم، الذي تروج له الأمم المتحدة، إلى تذكيرنا بأن الرفاهية والسعادة ليستا ترفاً، بل هما هدف أساسي ينبغي أن يكون في متناول الجميع، بغض النظر عن مكان ولادتهم أو ظروفهم.

على الرغم من أن السعادة قد تبدو ذاتية أو حتى غامضة بعض الشيء، إلا أن الأمم المتحدة تعترف بها على أنها الهدف الأساسي للبشرية ويدعو هذا إلى أخذ ذلك في الاعتبار عند تصميم السياسات العامة والنماذج الاقتصادية واستراتيجيات التنمية. في عالم يتسم بالسرعة والتوتر والأزمات وعدم المساواة، تدعونا هذه الذكرى إلى التوقف والتأمل وسؤال أنفسنا عما نحتاجه حقًا لنعيش حياة كاملة وذات معنى.

ما هو اليوم العالمي للسعادة؟

اليوم العالمي للسعادة هو احتفال رسمي بـ الأمم المتحدة والذي يتم الاحتفال به في 20 مارس من كل عام منذ عام 2013. هدفه الرئيسي هو التأكيد على أن السعادة والرفاهية يجب اعتبارهما أهدافًا عالمية وليست مجرد تطلعات فردية، ودمجهما في صميم القرارات السياسية والاجتماعية والاقتصادية للدول.

أقرت الجمعية العامة للأمم المتحدة، من خلال القرار 66/281 الذي تم تبنيه في عام 2012، بأن السعادة جزء من التنمية المتكاملة للإنسان دعا الدول إلى تبني نهج أكثر شمولاً وعدلاً وتوازناً في النمو الاقتصادي. وهذا يعني النظر ليس فقط إلى حجم إنتاج الدولة، بل أيضاً إلى كيفية عيش شعبها وشعوره وازدهاره.

يمثل هذا اليوم أيضاً دعوة للحكومات والمؤسسات والشركات والمراكز التعليمية وعامة الناس للمشاركة في إنشاء الظروف التي تعزز الرفاهيةالأمر لا يتعلق فقط بتعزيز المشاعر الإيجابية، بل يتعلق بالعمل من أجل مجتمعات أقل فقراً، وأقل تفاوتاً، وأكثر سلاماً، وأكثر حقوقاً، وبيئة صحية.

تؤكد الأمم المتحدة أن فعالية الحكومات في مسائل مثل السلم الاجتماعي، والتحصيل العادل للضرائب، وقوة المؤسسات القانونية، وجودة الخدمات العامة، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بـ متوسط ​​الرضا عن الحياة من السكان. بعبارة أخرى، يمكن للسياسات العامة أن تقربنا أو تبعدنا عن تلك السعادة الجماعية.

لذا، يُعد اليوم العالمي للسعادة دعوة مفتوحة لأشخاص جميع الأعمار والأماكنبالإضافة إلى الفصول الدراسية والشركات والإدارات، انضموا إلى الأنشطة والرسائل والإجراءات التي تضع رفاهية الإنسان في صميم اهتمامها.

أصل اليوم الدولي للسعادة ودور بوتان

قد يكون الأمر مفاجئاً، لكن فكرة تخصيص يوم عالمي للسعادة ولدت في بوتانمملكة صغيرة تقع في أحضان جبال الهيمالايا. أمضت هذه الدولة عقودًا في الجدال بأن تقدم أي أمة لا يمكن اختزاله في ناتجها المحلي الإجمالي، ولذلك روجت لمفهوم بديل: مؤشر السعادة الوطنية الإجمالية (GNH).

في سبعينيات القرن العشرين، قرر ملك بوتان الشاب آنذاك، والذي لم يتجاوز عمره 16 عامًا، أن تسترشد حكومته بالسعي لتحقيق رفاهية رعاياه بدلاً من التركيز فقط على الإيرادات الاقتصادية. وقد أدى ذلك إلى ابتكار مؤشر السعادة الوطنية الإجمالية (GNH)، وهو مؤشر يُستخدم الآن دوليًا كـ مكمل للناتج المحلي الإجمالي لتقييم جودة الحياة.

يتم حساب مؤشر السعادة الوطنية الإجمالية من تسعة أبعاد رئيسية تهدف إلى عكس نظرة شاملة للرفاهية: الرفاه النفسي، واستخدام الوقت، وحيوية المجتمع، والثقافة، والصحة، والتعليم، والتنوع البيئي، ومستوى المعيشة، وجودة الحكملا يقتصر الأمر على كمية الإنتاج أو الاستهلاك، بل يسعى إلى قياس كيفية عيش الناس.

وانطلاقاً من هذه الفلسفة، كانت بوتان هي الدولة التي قدمت اقتراحاً إلى الأمم المتحدة لإنشاء يوم دولي للسعادة. علاوة على ذلك، نظمت اجتماعاً رفيع المستوى بعنوان "السعادة والرفاهية: تحديد نموذج اقتصادي جديد» خلال الدورة السادسة والستين للجمعية العامة للأمم المتحدة، مما ساعد على وضع القضية على جدول الأعمال الدولي.

وكانت النتيجة اعتماد القرار 66/281 المذكور آنفاً في عام 2012، والذي حدد يوم 20 مارس موعداً رسمياً لهذا الاحتفال. وبذلك أقرت الأمم المتحدة بضرورة تطبيق [كلمة مفقودة - يُرجح أنها "نهج محدد" أو "نهج محدد"] على النمو الاقتصادي. نهج أكثر شمولاً وإنصافاً وتوازناً، مع التركيز على التنمية المستدامة، والقضاء على الفقر، وحماية الكوكب، وسعادة جميع الشعوب.

لماذا يُحتفل باليوم العالمي للسعادة؟

على مدى سنوات عديدة، دأب المجتمع الدولي على وضع جدول زمني للأيام المخصصة لقضايا رئيسية: الصحة، حقوق الإنسان، الاكتشافات العلمية، المساواة وهكذا دواليك. ومع ذلك، فإن شيئًا أساسيًا كالحق في السعادة لم يحظَ بيوم خاص به في التقويم العالمي، على الرغم من كونه تطلعًا مشتركًا بين الجميع.

جاء إنشاء اليوم العالمي للسعادة لملء هذا الفراغ، ليذكرنا بأن السعادة ليست نزوة، بل هي جزء أساسي من الحياة. لا ينفصل عن كرامة الإنسانيؤكد هذا اليوم أنه لا يكفي محاربة الأمراض أو الدفاع عن الحريات؛ بل يجب علينا أيضاً خلق بيئات يستطيع فيها الناس الاستمتاع بحياتهم على أكمل وجه.

كما تؤكد هذه الذكرى السنوية على الاندماج الاجتماعيوتصر الأمم المتحدة والمنظمات الأخرى على ضرورة أن تدمج الحكومات الرفاه والسعادة كعنصر أساسي في سياساتها، حتى يكون هناك عدالة حقيقية ورفاهية جماعية حقيقية، وليس مجرد إحصاءات اقتصادية تخفي أوجه عدم المساواة العميقة.

في كل 20 مارس، يتم تشجيع المنظمات حول العالم - المنظمات غير الحكومية، والجمعيات، والمؤسسات التعليمية، وجمعيات الأحياء - على تنظيم أنشطة تخدم خلق الوعي يتناول هذا الحدث الأسباب التي تعيق السعادة: الحروب، والجوع، والفقر، والتمييز، والعنف، أو انعدام الوصول إلى الخدمات الأساسية. إنه فرصة لبث رسائل الأمل والتضامن والالتزام.

في الوقت نفسه، يمثل هذا اليوم بمثابة جرس إنذار لقادة العالم. فهو يذكرهم بأن عملهم لا ينبغي أن يقتصر على إدارة مؤشرات الاقتصاد الكلي، بل يجب أن يشمل أيضاً تعزيز نوعية حياة أفضل حيث تكون المساواة والسلام والرفاهية والسعادة أهدافاً ملموسة، حاضرة كل يوم وليست مجرد شعار جميل.

العلاقة بأهداف التنمية المستدامة

في عام 2015، اعتمدت الأمم المتحدة خطة التنمية المستدامة لعام 2030 وأهدافها السبعة عشر. أهداف التنمية المستدامة (SDG)خارطة طريق عالمية لمواجهة التحديات الكبرى التي تواجه كوكب الأرض. ورغم أن بعضها فقط يذكر الرفاه صراحةً، إلا أنها جميعها مرتبطة ببناء مجتمعات أكثر سعادة.

من بين الأهداف التي ترتبط بشكل أوضح بفكرة السعادة، على سبيل المثال، الهدف الأول من أهداف التنمية المستدامة (القضاء على الفقر)، والهدف العاشر (الحد من أوجه عدم المساواة)، والهدف الثالث عشر (العمل المناخي)، حيث لا يمكن أن يكون هناك رفاهية دائمة إذا كان جزء كبير من السكان يعيش في فقر، أو إذا اتسعت الفجوة بين الأغنياء والفقراء، أو إذا تدهورت البيئة الطبيعية.

تُذكّرنا الأمم المتحدة بأنه لكي تصبح السعادة حقيقة واقعة وليست مجرد شعار، من الضروري إحراز تقدم في قضايا مثل القضاء على الفقر المدقع، والحد من عدم المساواة، وحماية البيئة، وضمان الحقوق الأساسية، وتوفير التعليم الجيد والرعاية الصحية الشاملة، فضلاً عن التمييز بين الاحتياجات الأولية والثانويةترتبط كل هذه العناصر ارتباطاً وثيقاً بإدراك الرفاهية والرضا عن الحياة.

لذا، فإن اليوم الدولي للسعادة ليس مجرد احتفال رمزي، بل هو مرتبط بالتزامات ملموسة وقابلة للقياس قطعتها الدول على نفسها، بهدف بناء مجتمع أكثر سعادة. نموذج التنمية المستدامة حيث تكون رفاهية الناس والكوكب بنفس أهمية النمو الاقتصادي.

في هذا السياق، يُفهم مفهوم السعادة على أنه هدف جماعي يتطلب تغييرات جذرية في كيفية إنتاجنا واستهلاكنا وتنظيم أنفسنا سياسياً وعلاقتنا ببيئتنا. الأمر لا يتعلق فقط بما نشعر به كأفراد، بل يتعلق بـ كيف يتم تنظيم المجتمع حتى يتمكن المزيد من الناس من عيش حياة أفضل.

تقرير السعادة العالمي والعصر الرقمي

تُعد إحدى أشهر الأدوات المرتبطة باليوم العالمي للسعادة هي تقرير السعادة العالميتم إعداد هذه الوثيقة بدعم من الأمم المتحدة والعديد من المؤسسات الأكاديمية والبحثية، وهي تُنشر سنوياً في 20 مارس، وتحلل حالة الرفاه في جميع أنحاء العالم وتصنف البلدان وفقاً لمتوسط ​​مستويات الرضا عن الحياة.

يأخذ التقرير في الاعتبار عوامل مثل الدعم الاجتماعي، متوسط ​​العمر المتوقع بصحة جيدة، حرية اتخاذ القرارات الحياتية، الكرم ومن بين العوامل الأخرى، تصور الفساد. كل هذه العناصر تساعد على فهم سبب إبلاغ الناس في بعض البلدان عن رضاهم عن حياتهم أكثر من غيرهم.

وقد ركزت الطبعات الأخيرة بشكل خاص على الرفاهية في العصر الرقميدراسة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، والاستخدام المكثف للأجهزة الإلكترونية، والترابط المفرط على سعادتنا. فرغم أن التكنولوجيا قد تُحسّن جودة الحياة، إلا أنها تُثير تحديات جديدة فيما يتعلق بالصحة النفسية، والانقطاع عن العالم، والمقارنة الاجتماعية المستمرة، وظواهر أخرى مثل... ملل والتعرض للمعلومات السلبية.

أصبح تقرير السعادة العالمي أداة رئيسية للحكومات لتقييم سياساتها من منظور الرفاهية الذاتية ولا يقتصر الأمر على المنظور الاقتصادي فحسب، بل إنه يوفر للمواطنين أيضاً رؤية عالمية لأوضاع المعيشة في مختلف البلدان والممارسات التي يمكن أن تعزز مجتمعات أكثر توازناً.

عادة ما يصاحب نشر التقرير مؤتمرات وفعاليات وبث مباشر دوليًا، مستفيدًا من زخم اليوم الدولي للسعادة لنشر رسائل حول أهمية وضع الرفاهية في صميم القرارات العامة والخاصة.

تغيير في التركيز: من الناتج المحلي الإجمالي إلى السعادة والرفاهية

لعقود من الزمن، كان يتم قياس تطور الدول بشكل حصري تقريبًا من خلال الناتج المحلي الإجمالي (GDP) وغيرها من المؤشرات الاقتصادية الكلاسيكية. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة في تقييم التقدم أغفلت أبعاداً بالغة الأهمية مثل الصحة النفسية، وجودة العلاقات الاجتماعية، والحرية الفردية، وتكافؤ الفرص.

يرمز اليوم العالمي للسعادة إلى تغيير في طريقة التفكير: فهو يتعلق بالانتقال من نموذج يركز فقط على مقدار ما ننتجه إلى نموذج يسأل... كيف نعيش حقًاومن هذا تنشأ مناهج مثل مؤشر السعادة الوطنية الإجمالية في بوتان، ومؤشرات الرفاه التي تستخدمها المنظمات الدولية، بالإضافة إلى تيارات فلسفية مثل الرواقية.

إن التركيز على السعادة لا يعني تجاهل أهمية الاقتصاد، بل يعني إدراك أن النمو الاقتصادي وسيلة وليس غاية في حد ذاته. يجب أن يكون الهدف الأسمى هو من أجل الناس. بإمكانهم تطوير إمكاناتهمأن يكون لديك وقت فراغ، وأن تتمتع بصحة جيدة، وأن تشعر بالأمان، وأن تكون جزءًا من مجتمعات داعمة، وأن تعيش في وئام مع البيئة.

يشمل هذا التغيير في النهج أيضاً مراجعة السياسات العامة في مجالات متنوعة كالضرائب والإسكان والتعليم والرعاية الصحية والنقل والتخطيط العمراني. فعلى سبيل المثال، يمكن للمدن المصممة لخدمة الإنسان وليس السيارات فقط أن تُحسّن بشكل ملحوظ... جودة الحياة اليومية وبالتالي، الشعور العام بالرفاهية.

في نهاية المطاف، يذكرنا اليوم العالمي للسعادة بأن المجتمعات الأكثر تقدماً ليست بالضرورة تلك التي تراكم أكبر قدر من الثروة، ولكنها تلك التي يستطيع فيها عدد أكبر من الناس أن يقولوا بصدق إنهم يشعرون بالسعادة. راضية عن حياتها وهذا ينطوي على توقعات معقولة للمستقبل.

نحو السعادة الجماعية: حقوق الإنسان والإدماج

للسعادة بُعدٌ شخصي وفردي، لكنها تتأثر أيضاً بعوامل جماعية مثل حقوق الإنسان، وتكافؤ الفرص، والعدالة الاجتماعيةمن الصعب جداً الحديث عن الرفاهية عندما يعاني المرء من التمييز. انعدام الحريات أو العنف البنيوي.

لهذا السبب، يدعو اليوم العالمي للسعادة أيضاً إلى نموذج مجتمعي لا يُهمّش فيه أحد بسبب جنسه أو أصله أو ميوله الجنسية أو دينه أو وضعه الاقتصادي. فالشمول ليس مجرد شعار، بل هو ركيزة أساسية لمستقبل أفضل. لعلّ الرفاه يكون حقاً شاملاً وليس شيئًا مقتصرًا على قلة من المتميزين.

غالباً ما تؤكد الرسائل التي تُنشر في هذا اليوم على أن السعادة مرتبطة بإمكانية الوصول إلى تعليم جيد، عمل لائق، خدمات صحية كافية والسكن الآمن. وكذلك العيش في بيئة خالية من العنف، مع وجود سبل للمشاركة في القرارات التي تؤثر على المجتمع.

في كثير من الأماكن، يُستخدم يوم 20 مارس/آذار لتسليط الضوء على معاناة ملايين الأشخاص الذين بالكاد يستطيعون التفكير في السعادة لأن حياتهم اليومية محصورة في الحرب والجوع والتهجير القسري والإقصاء. وهكذا، يُصبح هذا اليوم منصةً للمطالبة بالتغيير. التضامن الدولي والتغييرات الهيكلية.

إن السعادة، إذا فُهمت من هذا المنظور الواسع، تصبح مؤشراً قوياً جداً على مدى احترام المجتمع لحقوق جميع أفراده وتوفيره لفرص حقيقية لعيش حياة مُرضية.

تنمية السعادة في الحياة اليومية: الأفعال والعادات

وبعيداً عن القرارات السياسية الكبرى والإحصاءات العالمية، يدعونا اليوم الدولي للسعادة أيضاً إلى النظر إلى داخل أنفسنا والتفكير فيما يمكننا فعله في يوماً بعد يوم لنعتني برفاهيتناعلى الرغم من أن السعادة لا يمكن ضمانها، إلا أن هناك عادات تعززها.

إحدى أقوى الطرق هي ممارسة شكرإن تخصيص بضع دقائق يوميًا لتقدير النعم التي نملكها - من أشخاص وتجارب ودروس مستفادة ولحظات هدوء - يُمكن أن يُغير نظرتنا للواقع. وقد أظهرت دراسات عديدة في علم النفس الإيجابي أن هذا التمرين البسيط يُعزز شعورنا بالرضا ويُساعدنا على وضع المشاكل في نصابها الصحيح.

ومن الركائز الأساسية الأخرى الاهتمام بـ العلاقات الاجتماعيةيُعدّ التواصل مع العائلة والأصدقاء والشركاء والمجتمع من أهم العوامل المؤثرة في شعورنا بالسعادة. إن قضاء وقت ممتع مع من حولنا، والإنصات إليهم بصدق، وتقديم الدعم لهم، وتقبّل المساعدة عند الحاجة، كلها طرق عملية لتعزيز هذا الشعور المشترك بالسعادة.

يجب ألا ننسى دور العناية بالجسم والعقليمكن للنشاط البدني المنتظم، والراحة الكافية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسات مثل التأمل أو اليقظة الذهنية أن تحسن بشكل كبير من مزاجنا وقدرتنا على إدارة التوتر.

وأخيرًا، ابحث عن غرض حيويشيء يضفي معنى على ما نقوم به (سواء في العمل، أو في العمل التطوعي، أو في المشاريع الإبداعية، أو في فلسفات حياة بسيطة أو في رعاية الآخرين) غالباً ما يكون عاملاً حاسماً. إن الشعور بأننا نساهم بطريقة ما في رفاهيتنا ورفاهية الآخرين يضفي عمقاً على تجربة السعادة يتجاوز لحظات الفرح العابرة.

أفكار للاحتفال باليوم العالمي للسعادة

لا يوجد بروتوكول صارم للاحتفال بيوم 20 مارس، ولكن لهذا السبب تحديداً يوفر إمكانيات متعددة لجعل هذا اليوم مميزاً. خاص وهامعلى المستويين الشخصي والجماعي. لا يتعلق الأمر بفرض الفرح، بل باختيار تصرفات تقربنا من حياة أكثر اكتمالاً.

إحدى الطرق البسيطة للاحتفال هي ممارسة الرياضة أو النشاط البدنييساعد المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو الانضمام إلى فصل رقص على إطلاق الإندورفين، المعروف باسم "هرمونات السعادة"، والذي يولد شعورًا لطيفًا بالراحة والطاقة.

خيار آخر هو تخصيص وقت لـ تعزيز احترام الذاتقد يكون ذلك تغييرًا في المظهر، أو بدء هواية كنا ننوي ممارستها، أو الانخراط في مشروع شخصي، أو ببساطة منح أنفسنا بعض الوقت للعناية الذاتية دون الشعور بالذنب. هذه اللفتات الصغيرة تعزز شعورنا بقيمتنا الذاتية وتساهم في صحتنا النفسية.

يمكنك أيضًا استغلال هذا اليوم لتحيط نفسك بـ الأشخاص ذوو الموقف الإيجابيإن قضاء الوقت مع أشخاص يلهموننا ويشجعوننا وينظرون إلى الحياة بأمل غالباً ما يكون مُعدياً. هذه الطاقة المشتركة يمكن أن تساعدنا على رؤية الأمور بمنظور أوسع وتُغذي شغفنا بالحياة.

من الأعمال المؤثرة للغاية ممارسة الامتنان والتسامحإن توجيه الشكر الصريح لأولئك الذين ساعدونا، وكتابة رسالة محبة، وإجراء مكالمة مؤجلة، أو حتى بدء عملية مسامحة تجاه الآخرين أو تجاه أنفسنا، هي طريقة صحية للتخلص من الأعباء وإفساح المجال لمشاعر أخف وأكثر لطفاً.

وأخيرًا، يستخدم العديد من الأفراد والمنظمات وسائل التواصل الاجتماعي لمشاركة الرسائل أو التجارب أو المبادرات المتعلقة باليوم العالمي للسعادة، باستخدام علامات التصنيف مثل: #اليوم_العالمي_للسعادةحتى لو كانت مجرد لفتة رمزية، فإنها تساهم في خلق حوار عالمي حول معنى السعادة وحول التغييرات التي نحتاج إلى تعزيزها.

أفلام موصى بها للتأمل في السعادة

يُعدّ الفيلم أداة رائعة للتأمل في الحياة وما يُسعدنا حقًا. وللاحتفال باليوم العالمي للسعادة، هناك العديد من أفلام وثائقية والتي غالباً ما يُنصح بها لأنها، من خلال أساليب مختلفة تماماً، تتناول البحث عن المعنى، والمرونة، وأهمية العلاقات الإنسانية.

ومن أكثرها رمزية «La vida es bella(إيطاليا، 1997، من إخراج روبرتو بينيني). قصة أب يبتكر لعبة لحماية براءة ابنه في معسكر اعتقال وسط أهوال المحرقة، تُظهر كيف يمكن للحب والفكاهة أن يصبحا درعًا ضد الشدائد، حتى في أصعب الظروف.

ومن الأفلام الأخرى التي حظيت باهتمام كبير فيلم «بحثا عن السعادة(الولايات المتحدة، 2006، إخراج غابرييل موتشينو)، مستوحى من أحداث حقيقية. يروي الفيلم قصة كفاح أب لتوفير حياة أفضل لابنه في ظل الفقر وانعدام الفرص. ويسلط الضوء على أهمية المثابرة والكرامة ودعم الأسرة في السعي نحو حياة أكثر إشباعاً.

في مجال الرسوم المتحركة، «Upيقدم فيلم "(الولايات المتحدة، 2009، من إخراج بيت دوكتر)" رحلة مؤثرة يروي فيها رجل مسن قصة رجل يقرر تحقيق حلم كان يتقاسمه مع زوجته الراحلة، وينطلق في مغامرة عظيمة. تتناول القصة موضوعات الحزن، وفرص الحياة الجديدة، والقدرة على إيجاد السعادة في العلاقات والتجارب الجديدة، حتى عندما يعتقد المرء أنه قد عاش كل شيء.

كما يسلط الضوء على «ابتسامة الموناليزا(الولايات المتحدة، 2003، إخراج مايك نيويل)، وهو فيلم يروي قصة مُدرّسة فنون في كلية نسائية في خمسينيات القرن الماضي. تتحدى بطلة الفيلم الأدوار التقليدية وتشجع طالباتها على التساؤل عن المسار الذي رسمه المجتمع لهن، مُظهرةً أن السعادة قد تنبع من اكسر القالب واسعَ لتحقيق ذاتك بما يتجاوز توقعات الآخرين.

«كل صلى حبيروي فيلم (الولايات المتحدة، 2010، من إخراج ريان مورفي) قصة امرأة تقرر، بعد أزمة شخصية، السفر حول العالم بحثًا عن ذاتها. ومن خلال ثقافات وتجارب مختلفة، تستكشف معنى الاهتمام بنفسها، والتواصل مع الآخرين، واكتشاف ما يجلب لها الرضا الحقيقي.

من بين الإنتاجات الأوروبية الحديثة، «أميليأصبح فيلم "الحلم" (فرنسا، 2001، إخراج جان بيير جونيه) من كلاسيكيات السينما. تدور أحداث الفيلم حول شابة حالمة تُكرّس نفسها للقيام بأعمال خيرية صغيرة ومجهولة لتحسين حياة من حولها، بينما تسعى في الوقت نفسه لإيجاد طريقها الخاص نحو السعادة. يُظهر الفيلم قوة... لفتات بسيطة وغير أنانية لتغيير العالم من حولنا.

«لا تلمسيستند فيلم (فرنسا، 2011، من إخراج أوليفييه ناكاش وإريك توليدانو) إلى قصة صداقة حقيقية بين مليونير مصاب بشلل رباعي ومقدم الرعاية له، وهو شاب من خلفية متواضعة. ومن خلال علاقتهما، يكتشف كلاهما طرقًا جديدة للاستمتاع بالحياة، مما يدل على أن السعادة يمكن أن تنشأ حتى في المواقف التي تبدو، للوهلة الأولى، مقيدة للغاية.

أما بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الشكل الوثائقي، «زبونيسافر فيلم (الولايات المتحدة، 2011، من إخراج روكو بيليك) إلى بلدان وثقافات مختلفة لتحليل كيفية فهم الناس للسعادة وسعيهم إليها. ومن خلال المقابلات وحالات واقعية، يستكشف الفيلم العوامل المشتركة التي تساهم في الرفاهية، بغض النظر عن السياق الاجتماعي والاقتصادي.

السعادة، والتوازن العاطفي، وتحديات العالم الحديث

في السياق الحالي، الذي يتسم بالأزمات الاقتصادية والنزاعات المسلحة وتغير المناخ ووتيرة الحياة المتسارعة، قد يبدو الحديث عن السعادة، للوهلة الأولى، أمراً غريباً. ثانوي أو حتى ساذجومع ذلك، يتفق عدد متزايد من الخبراء على أن تعزيز الرفاهية ليس ترفاً، بل ضرورة لبناء مجتمعات مرنة وصحية.

السعادة لا تعني أن تكون مبتهجًا طوال الوقت أو أن تتجاهل الصعوبات. بل هي تتعلق بالحفاظ على التوازن العاطفيقم بتطوير موارد داخلية لمواجهة التحديات، واحرص على وجود شبكات دعم، وابحث عن معنى لما نمر به، حتى عندما تصبح الأمور معقدة.

تشير الدراسات في علم النفس الإيجابي إلى أن السعادة مرتبطة بعوامل مثل القدرة على التكيف، والتحكم العاطفي، والعلاقات المُرضية والشعور بالسيطرة على جوانب معينة من حياة الفرد. ويمكن تنمية هذه العناصر وتعزيزها من خلال التثقيف العاطفي وسياسات الصحة النفسية المناسبة.

في هذا السياق، يُعد اليوم الدولي للسعادة بمثابة تذكير بأن للدول والمنظمات والمواطنين جميعًا دورًا يؤدونه. منذ إنشائه برامج الدعم النفسي والاجتماعي، بدءًا من إنشاء أماكن الاجتماعات العامة، وصولاً إلى اتخاذ تدابير ملموسة للتخفيف من الهشاشة وانعدام الأمن الاقتصادي.

كما تدعونا هذه الذكرى إلى اغتنام هذه الفرصة للتوقف، ولو لبضع دقائق فقط، لتقدير ما لدينا، والتواصل مع أولوياتنا، وسؤال أنفسنا عن التغييرات - الكبيرة أو الصغيرة - التي يمكننا إدخالها في حياتنا اليومية لنكون أفضل قليلاً ونساهم في رفاهية الآخرين.

بشكل عام، أصبح اليوم العالمي للسعادة مناسبة تجمع بين التأمل والاحتفال، والتحليل العميق والإيماءات البسيطة. إنه يذكرنا بأن البحث عن حياة مُرضية إنه حق لجميع الناس وهدف ينبغي أن يوجه القرارات الفردية والجماعية على حد سواء، بدءًا من الطريقة التي نتعامل بها مع بعضنا البعض وصولاً إلى نوع العالم الذي نريد أن نتركه للأجيال القادمة.